Menukaart januari 2022.
Boeken
"Het Natuurlijke Proteïnedieet" door diëtiste Saartje Roelens met oa. 65 slanke recepten
€
Soepen
Tomaten soep 0,5l
€
Courgette soep 0,5l
€
Groenten soep 0,5l
€
Pompoen soep 0,5l
€
Paprika-wortel soep 0,5l
€
Dagschotels
Menu 1: Kippenfilet met provençaalse saus en zoete aardappelpuree
Menu 2: Hamrolletjes met witloof in bloemkoolsaus en light kaas
Menu 3: Vol au vent (kippenblokjes-champignons-kippenballetjes) met gebakken groenten
Menu 4: Gebakken kalkoenfilet met light currysausje en gestoofde wortelen & boontjes
Menu 5: Balletjes in tomatensaus met gestoofde bloemkool en boontjes
Menu 6: Topsolletjes in gestoofde prei met light saus en ovengegaarde tomaatjes
Menu 7: Kippenreepjs met wokgroenten
Menu 8: Vispannetje met fijne groenten en light sausje
Menu 9: Scampi gyros
Verse diepvriesmaaltijden
Scampi diabolique
€
Tagliatelli veggi diabolique
€
Proteïnen lasagne
€
Tagliatelli-scampi
€
Tagliatelli veggi curry
€
Spirelli-kip
€
NIEUW: Spaghetti veggie quorn
€
Spaghetti bolognaise
€
Spaghetti met boschampignons, parmezaanse kaas en light truffelsaus
€
Spirelli-zalm met prei
€
Quiche zalm - broccoli
€
Quiche zalm-asperges
€
Quiche veggie
€
Quiche lorraine
€
Pizza Veggi (spinazie en mozarella light)
€
Pizza Quorn
€
Pizza Kip
€
Pizza Ham
€
Pizza Bolognaise
€
Pizza tonijn
€
Pizza geitenkaas
€
Pizza serranoham
€
Zuiderse groenten: courgette, paprika, kertomaten, ajuin (=300g)
€
Verse proteïnen pannenkoeken 3 stuks
€
Verse proteïnen pannenkoeken 6 stuks
€
Provençaalse saus (= 2 porties)
€
Saartje's Slank slaatjes!!!
Wrap (proteïnen-groenten) gevuld met gebakken kippenblokjes, rauwe groentjes en lichte dressing
€
Wrap gerookte zalm, sla, waterkers, tomaat en lichte dressing
€
Koude pasta salade kip (proteïnen spirelli-kip-paprika-knolselder-honing mosterd dressing)
€
Koude pasta salade tonijn (proteïnen penne-tonijn-fijne boontjes-tomaat-dressing)
€
Slaatje scampi (slamix-tomaat-komkommer-wortelen-witte kool- radijsjes)
€
Slaatje gebakken kip (slamix-tomaat-komkommer-wortelen-witte kool-radijsjes)
€
Slaatje tonijn (slamix-tomaat-wortelen-paprika-boontjes-rode ui-olijven)
€
Slaatje gerookte zalm met groene asperges
€
Slaatje tomaat-garnaal (slamix, opgevulde tomaat, komkommer, wortelen)
€
Groentenslaatje: (komkommer, rode biet, wortel, boontjes, kerstomaat, slamix)
€
€
